Уникальное направление фитнес программ, позволяющее добиться хорошей физической формы, улучшить мышечный тонус и уменьшить объемы за относительно короткий срок.

Функциональный тренинг сбалансированно развивает все физические качества, необходимые в повседневной жизни. Повышает выносливость и координацию, укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную систему, улучшает гибкость и ловкость. Повышает настроение.

Разнообразие комплексов и оборудования не дают тренировкам наскучить. В тренинге используются самое различное оборудование: эспандеры, гантели и бодибары, гири, скакалки, амортизаторы, нестабильные платформы, тумбы, метболы и, конечно, собственный вес.

Программа тренировок, сочетающая в себе физическую нагрузку высокой и низкой интенсивности с определенными интервалами.

Интервальная нагрузка способствует общему укреплению здоровья, положительно влияет на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, повышается выносливость организма. Еще одним важным плюсом данного направления является сжигание огромного количества калорий за тренировку, в том числе и поэтому Interval считается значительно продуктивнее классических кардиотренировок.

Персональные тренировки – это любая силовая нагрузка или занятия в фитнес формате с тренером, подбирающим исключительно индивидуальную нагрузку в зависимости от целей его клиента.

Персональный тренер работает с каждым человеком индивидуально, обладает подробной информацией о своем ученике, разрабатывает план занятий, сопровождает человека на протяжении всего тренировочного процесса, оценивает его функциональное состояние, анализирует результаты и корректирует процесс.